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件名 アクティブ市民塾「保健医療学博士がすすめる健康寿命を延ばす転倒予防トレーニング体験」ー開催日11/25(日)
内容 11月25日アクティブ市民塾は、プラチナクラブを紹介します。

プラチナクラブは、生涯現役、ポジティブな生き方をめざしています。

 そのためには、介護を受けたり、寝たきりにならずに日常生活を送ることができる「健康寿命」を延ばす必要があります。
 
 今回は、転倒などのけがの予防にもなると注目されている体幹を鍛えるトレーニングを転倒予防の分野で博士号をとった専門家の指導により行います。
 ストレッチや股関節、膝関節周りを鍛える体操を織り交ぜながら、マットの上で
気持ちよく身体を動かします。

詳細はこちら
https://bit.ly/2ypr1VM  
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情報掲載日:2018/10/19
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