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第2回がん患者会レーベン

参加者4人でした。
人数が少ないこともあり、皆さんが抱えている。日頃の生活の思い、特に食事を始め、気持ちを楽にする散歩方法などを話し助言しあいました。
また、すべての人に共通した犒鮃になる為の10ヶ条(自律神経を整える)瓩里話がありました。紹介します。

1)朝は早起きをする
2)朝食をとる
3)乳酸菌・食物繊維をとる
4)体を動かす
5)呼吸をユックルする。吸気:1(4sec)に対して、吐息:2(8sec)
6)温めの湯に半身浴(首までつからない) 39〜41℃
7)おこらない
8)"3行日記"を書く。 {*ー最圈↓感動、上手く行ったこと、L斉の目標}
9)音楽を取り入れる
10)笑顔をつくる。(笑顔で暮らす)

写真は会の代表者が撮ったものです。
6月21日〜27日に村内美術館で彼女の個展を予定しています。楽しみにしてください。

この情報は、「ガン患者会レーベン」により登録されました
情報掲載日:2017/04/21
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